Nghiên Cứu – Quantridautu.com https://quantridautu.com Trang thông tin, kiến thức chuyên sâu về quản trị, đầu tư, tài chính và kinh tế Sun, 21 Sep 2025 15:36:09 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/quantridautu/2025/08/quantridautu.svg Nghiên Cứu – Quantridautu.com https://quantridautu.com 32 32 Ngày hội Khoa học Mùa hè: Kết nối nghiên cứu sức khỏe môi trường tại NIEHS https://quantridautu.com/ngay-hoi-khoa-hoc-mua-he-ket-noi-nghien-cuu-suc-khoe-moi-truong-tai-niehs/ Sun, 21 Sep 2025 15:36:04 +0000 https://quantridautu.com/ngay-hoi-khoa-hoc-mua-he-ket-noi-nghien-cuu-suc-khoe-moi-truong-tai-niehs/

Trong nỗ lực không ngừng nghỉ để thúc đẩy nghiên cứu và bảo vệ sức khỏe môi trường, Viện nghiên cứu sức khỏe môi trường đã tổ chức một sự kiện quan trọng nhằm giới thiệu các công trình nghiên cứu đang được thực hiện. Sự kiện này không chỉ là dịp để thể hiện các áp phích nghiên cứu mà còn là cơ hội để các nhà khoa học và chuyên gia trong lĩnh vực này trình bày các bài viết khoa học của mình.

Fellows Award for Research Excellence FARE 2026 - a trophy surrounded by plants
Fellows Award for Research Excellence FARE 2026 – a trophy surrounded by plants
Grantee Research
Grantee Research

Các công trình nghiên cứu được trình bày tại sự kiện bao gồm nhiều khía cạnh khác nhau của sức khỏe môi trường, từ tác động của ô nhiễm không khí và nước đến ảnh hưởng của biến đổi khí hậu đối với sức khỏe con người. Thông qua các bài trình bày và áp phích, các nhà nghiên cứu đã chia sẻ những phát hiện mới nhất của mình và thảo luận về các giải pháp tiềm năng để giải quyết các thách thức sức khỏe môi trường.

Một trong những điểm nổi bật của sự kiện là sự tham gia của các đối tác từ nhiều lĩnh vực khác nhau, bao gồm y tế công cộng, bảo vệ môi trường và chính sách. Sự kiện này đã tạo ra một diễn đàn để các bên liên quan thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm, từ đó tăng cường sự hợp tác và phối hợp trong công tác bảo vệ sức khỏe môi trường.

In-House Research
In-House Research

Các cống hiến của Viện nghiên cứu sức khỏe môi trường trong lĩnh vực này đã được cộng đồng quốc tế công nhận. Thông qua các hoạt động nghiên cứu và hợp tác quốc tế, Viện đã góp phần nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe môi trường và thúc đẩy các nỗ lực bảo vệ môi trường.

Sự kiện này cũng là cơ hội để Viện nghiên cứu sức khỏe môi trường giới thiệu các thành tựu của mình và thể hiện cam kết đối với công tác bảo vệ sức khỏe môi trường. Thông qua các hoạt động này, Viện hy vọng sẽ tiếp tục tăng cường sự gắn kết với các đối tác và thúc đẩy các nỗ lực bảo vệ môi trường vì sức khỏe của con người và cộng đồng.

Thông tin thêm về Viện nghiên cứu sức khỏe môi trường và các hoạt động của Viện có thể được tìm thấy trên trang web chính thức của Viện.

WTP trainees learn how to decontaminate full-body PPE.
WTP trainees learn how to decontaminate full-body PPE.
]]>
UCLA đối mặt nguy cơ khủng hoảng y tế vì mất vốn liên bang https://quantridautu.com/ucla-doi-mat-nguy-co-khung-hoang-y-te-vi-mat-von-lien-bang/ Mon, 08 Sep 2025 17:35:16 +0000 https://quantridautu.com/ucla-doi-mat-nguy-co-khung-hoang-y-te-vi-mat-von-lien-bang/

Trong một thông điệp gần đây gửi đến cộng đồng Bruins tại Đại học California, Los Angeles (UCLA), Tổng thống Julio Frenk đã bày tỏ sự thất vọng và lo ngại về quyết định của chính phủ liên bang Mỹ tạm dừng một số nguồn tài trợ nghiên cứu cho trường. Quyết định này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến các nhà nghiên cứu đang phụ thuộc vào các khoản tài trợ quan trọng này mà còn có tác động rộng lớn đến người dân Mỹ trên toàn quốc, những người mà cuộc sống, sức khỏe và tương lai phụ thuộc vào các nghiên cứu đột phá mà UCLA đang thực hiện.

Ông Frenk đã chia sẻ câu chuyện của Tiến sĩ Abbas Ardehali, một giáo sư tại UCLA, người đã thực hiện thành công ca cấy ghép phổi đầu tiên sử dụng Hệ thống chăm sóc Organ. Hệ thống này giúp giữ phổi sống sót bên ngoài cơ thể trong khi chờ cấy ghép, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong lĩnh vực y học cấy ghép. Công việc của Tiến sĩ Ardehali không chỉ thay đổi tương lai của y học cấy ghép mà còn cứu sống hàng ngàn người Mỹ. Điều này, theo ông Frenk, là minh chứng cho tác động tích cực của các nghiên cứu được thực hiện tại UCLA, được hỗ trợ bởi các khoản tài trợ từ chính phủ liên bang.

UCLA là một trong những trường đại học hàng đầu nhận được tài trợ từ các cơ quan chính phủ liên bang như Quỹ Khoa học Quốc gia (NSF) và Viện Y tế Quốc gia (NIH) để thực hiện các nghiên cứu mang tính đột phá. Những nghiên cứu này không chỉ giới hạn trong các phòng thí nghiệm hoặc giảng đường mà còn có ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống thực của người dân trên toàn quốc. Chúng bao gồm các nghiên cứu về điều trị bệnh, phát triển công nghệ mới và giải pháp cho các thách thức môi trường và xã hội.

Ông Frenk nhấn mạnh rằng quyết định của chính phủ liên bang về việc ngừng tài trợ nghiên cứu là rất đáng thất vọng và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hàng trăm khoản tài trợ. Điều này không chỉ gây ra sự không chắc chắn về tài chính mà còn ảnh hưởng xấu đến cuộc sống và công việc của các nhà nghiên cứu, giảng viên và nhân viên tại UCLA. Sự không chắc chắn này có thể cản trở tiến độ của các dự án nghiên cứu đang được thực hiện và làm giảm khả năng của trường trong việc thực hiện các nghiên cứu đột phá trong tương lai.

Chính phủ liên bang cho rằng lý do của quyết định này là do sự hiện diện của chủ nghĩa bài Do Thái và thiên vị trên khuôn viên trường. Tuy nhiên, ông Frenk đã khẳng định rằng UCLA đã thực hiện nhiều hành động mạnh mẽ để biến khuôn viên trường trở thành một môi trường an toàn và chào đón tất cả sinh viên, bất kể nguồn gốc hay tín ngưỡng của họ. Trường đã cam kết chống lại mọi hình thức phân biệt đối xử và tạo điều kiện cho một môi trường học tập đa dạng và hòa nhập.

Ông Frenk cũng nhấn mạnh rằng tài trợ nghiên cứu của liên bang không phải là một món quà mà là một khoản đầu tư vào tương lai của đất nước. Các nhà nghiên cứu tại UCLA cạnh tranh gay gắt để có được những khoản tài trợ này và cam kết sử dụng chúng để mang lại lợi ích cho xã hội. Qua đó, họ không chỉ nâng cao kiến thức khoa học mà còn góp phần giải quyết các vấn đề thực tiễn mà xã hội đang đối mặt.

Trước tình huống này, UCLA đã chuẩn bị kỹ lưỡng và đang tích cực đánh giá các lựa chọn tốt nhất để bảo vệ lợi ích của giảng viên, sinh viên và nhân viên, cũng như bảo vệ các giá trị và nguyên tắc của trường. Trường đang nỗ lực duy trì cam kết với cộng đồng và tiếp tục thực hiện các nghiên cứu có tác động tích cực đến xã hội, bất chấp những thách thức về tài trợ.

]]>
Phát hiện 5 quy tắc cơ bản chi phối tế bào trong cơ thể người https://quantridautu.com/phat-hien-5-quy-tac-co-ban-chi-phoi-te-bao-trong-co-the-nguoi/ Sat, 30 Aug 2025 06:22:09 +0000 https://quantridautu.com/phat-hien-5-quy-tac-co-ban-chi-phoi-te-bao-trong-co-the-nguoi/

Một khám phá quan trọng về cách cơ thể duy trì cấu trúc phức tạp của các mô đã được các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu và Điều trị Ung thư Helen F. Graham của ChristianaCare và Đại học Delaware thực hiện. Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Biology of the Cell cho thấy chỉ cần năm quy tắc cơ bản có thể giải thích cách cơ thể duy trì cấu trúc của các mô như ruột kết, ngay cả khi các tế bào liên tục chết và được thay thế.

“This may be the biological version of a blueprint,” said Bruce Boman, M.D., Ph.D. (right), with Gary Schleiniger.
“This may be the biological version of a blueprint,” said Bruce Boman, M.D., Ph.D. (right), with Gary Schleiniger.

Đây là kết quả của hơn 15 năm hợp tác giữa các nhà toán học và các nhà sinh học ung thư để tìm ra các quy tắc chi phối cấu trúc mô và hành vi của tế bào. Nghiên cứu này có thể là bước đầu tiên trong việc tìm ra ‘bản thiết kế’ của cơ thể, tương tự như mã di truyền giải thích cách gen hoạt động.

Computer-generated image showing how cells in the human colon renew and organize over time, based on mathematical modeling.
Computer-generated image showing how cells in the human colon renew and organize over time, based on mathematical modeling.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng mô hình toán học để mô phỏng hành vi của tế bào và xác định năm quy tắc cốt lõi chi phối cấu trúc và hành vi của tế bào. Những quy tắc này bao gồm thời điểm phân chia tế bào, thứ tự phân chia tế bào, hướng phân chia và di chuyển của tế bào, số lần phân chia của tế bào và thời gian sống của tế bào trước khi chết.

Những quy tắc này hoạt động cùng nhau như một ‘kịch bản’ để kiểm soát vị trí của tế bào, thời điểm phân chia và thời gian tồn tại, giúp các mô hoạt động và duy trì cấu trúc một cách chính xác. Các nhà nghiên cứu tin rằng những quy tắc này có thể áp dụng cho nhiều loại mô khác nhau trên cơ thể, bao gồm da, gan, não và hơn thế nữa.

Việc tìm ra ‘mã mô’ này có thể giúp các nhà khoa học hiểu rõ hơn về cách mô chữa lành sau chấn thương, cách các dị tật bẩm sinh xảy ra và cách các bệnh như ung thư phát triển khi mã này bị gián đoạn. Nghiên cứu này cũng có ý nghĩa quan trọng đối với dự án Atlas Tế bào Con người, một hợp tác khoa học toàn cầu nhằm lập bản đồ mọi loại tế bào trong cơ thể con người.

Trong tương lai, nhóm nghiên cứu sẽ kiểm tra các dự đoán của mô hình một cách thử nghiệm, hoàn thiện mô hình với dữ liệu bổ sung và khám phá liên quan đến sinh học ung thư, đặc biệt là cách các gián đoạn của mã mô có thể dẫn đến sự phát triển của khối u hoặc di căn.

]]>
Đại học Quốc gia Hà Nội đặt mục tiêu trở thành đại học nghiên cứu hàng đầu thế giới https://quantridautu.com/dai-hoc-quoc-gia-ha-noi-dat-muc-tieu-tro-thanh-dai-hoc-nghien-cuu-hang-dau-the-gioi/ Mon, 25 Aug 2025 05:37:11 +0000 https://quantridautu.com/dai-hoc-quoc-gia-ha-noi-dat-muc-tieu-tro-thanh-dai-hoc-nghien-cuu-hang-dau-the-gioi/

Trong nhiệm kỳ vừa qua, Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) đã đạt được nhiều thành tựu quan trọng dưới sự lãnh đạo của Đảng ủy và sự điều hành quyết liệt của Ban Giám đốc. Cơ sở đào tạo này đã thực hiện có hiệu quả các chủ trương, nghị quyết của Đảng, tạo tiền đề thúc đẩy phát triển và tạo lập vị thế mới của cơ sở đào tạo, nghiên cứu hàng đầu cả nước, vươn tầm quốc tế.

Một trong những thành quả đáng ghi nhận là sự đoàn kết, thống nhất trong Đảng bộ ĐHQGHN, xây dựng môi trường làm việc dân chủ, hợp tác, kiến tạo nền tảng để phát triển bền vững. Công tác xây dựng, kiện toàn, nâng cao chất lượng tổ chức cơ sở đảng và đảng viên được chú trọng, với tỷ lệ chi bộ hoàn thành tốt nhiệm vụ trung bình hằng năm đạt hơn 97%; đảng viên đạt hoàn thành tốt nhiệm vụ trở lên đạt 98%/năm. Toàn Đảng bộ ĐHQGHN đã kết nạp 961 đảng viên, trong đó có 558 đảng viên là sinh viên và 14 đảng viên là học sinh.

ĐHQGHN cũng đã triển khai Nghị quyết số 18-NQ/TW, sắp xếp tổ chức theo hướng tinh gọn, hiệu năng, hiệu lực, hiệu quả, giảm từ 36 xuống 25 đầu mối. Cơ chế tự chủ và tái cấu trúc bộ máy theo hướng tinh gọn gắn với nâng cấp, phát triển một số đơn vị đã được đẩy mạnh. ĐHQGHN đã trao quyền tự chủ cao, gắn với trách nhiệm giải trình cho các đơn vị, tập trung quản trị chiến lược và chất lượng.

Chuyển đổi số và đổi mới quản trị tại ĐHQGHN có bước tiến rõ nét, với hạ tầng công nghệ thông tin, cơ sở dữ liệu, phần mềm quản lý được hiện đại hóa. Đến cuối năm 2024, 95% học liệu được số hóa; dữ liệu cán bộ, sinh viên số hóa đạt 100%; 20% môn học mỗi chương trình áp dụng giảng dạy trực tuyến.

Về đào tạo, ĐHQGHN đã điều chỉnh quy mô đào tạo đại học lên hơn 60.000 người học, vượt 26,5% so với chỉ tiêu đề ra. Các chương trình đào tạo được điều chỉnh linh hoạt nhằm đáp ứng yêu cầu phát triển kinh tế-xã hội và cung ứng nguồn nhân lực chất lượng cao. Quốc tế hóa là trụ cột chiến lược trong đào tạo, ĐHQGHN đang tái cấu trúc toàn diện chương trình, phương pháp giảng dạy và mô hình tổ chức theo chuẩn quốc tế.

Hoạt động khoa học và công nghệ của ĐHQGHN đạt những thành tựu đáng ghi nhận, bước đầu áp dụng quy trình tin học hóa, xây dựng và đưa vào vận hành hệ thống các phần mềm quản lý hoạt động khoa học và công nghệ. Nguồn lực tài chính đã và đang đầu tư cho nhiệm kỳ tới trong lĩnh vực khoa học công nghệ tăng đột biến, ước đạt hơn 3.520 tỷ đồng.

Mạng lưới khoa học công nghệ và đổi mới sáng tạo của ĐHQGHN được cấu trúc lại với 15 chương trình nghiên cứu; 8 lĩnh vực công nghệ mũi nhọn ưu tiên. Công viên Công nghệ cao và Đổi mới sáng tạo gắn với phát triển các đơn vị nghiên cứu ứng dụng và chuyển giao.

Nguồn lực tài chính, hạ tầng cơ sở vật chất và hạ tầng số đạt được nhiều thành tựu. Xây dựng Khu đô thị ĐHQGHN tại Hòa Lạc và đến nay hầu hết các đơn vị thành viên, đơn vị trực thuộc đã chính thức chuyển trụ sở làm việc tới Hòa Lạc là nhiệm vụ lớn và được xác định là khâu đột phá của Đảng bộ ĐHQGHN trong nhiệm kỳ vừa qua.

Với sự quan tâm của lãnh đạo Đảng, Nhà nước và sự hỗ trợ, kiến tạo của các bộ, ngành cùng nội lực mạnh mẽ từ đội ngũ giảng viên, nhà khoa học và sinh viên, ĐHQGHN đang trên hành trình phát triển đột phá trở thành biểu tượng của đổi mới sáng tạo, đóng góp thiết thực vào sự phát triển bền vững của đất nước.

Nhiệm kỳ 2025-2030, Đảng bộ ĐHQGHN đặt mục tiêu trở thành “Đại học nghiên cứu và đổi mới sáng tạo trong nhóm các đại học hàng đầu thế giới” vào năm 2030. Để đạt được điều này, ĐHQGHN tiếp tục đẩy mạnh phân cấp trong quản trị đại học, tài chính và cơ sở vật chất, đồng thời bảo đảm liên thông nhân lực và chia sẻ nguồn lực.

Mới đây nhất, Chính phủ đã ban hành Nghị định về Đại học Quốc gia, tạo ra một cơ chế mới để phát huy hết tiềm lực thực hiện các sứ mệnh mới của kỷ nguyên vươn mình.

]]>
Đại học Bách khoa Hà Nội mở chương trình Kỹ thuật Thực phẩm tạo ra xu hướng tương lai https://quantridautu.com/dai-hoc-bach-khoa-ha-noi-mo-chuong-trinh-ky-thuat-thuc-pham-tao-ra-xu-huong-tuong-lai/ Sat, 09 Aug 2025 05:14:49 +0000 https://quantridautu.com/dai-hoc-bach-khoa-ha-noi-mo-chuong-trinh-ky-thuat-thuc-pham-tao-ra-xu-huong-tuong-lai/

Chương trình tiên tiến Kỹ thuật Thực phẩm tại Đại học Bách khoa Hà Nội đã trở thành một điểm đến hấp dẫn đối với các bạn trẻ đam mê ngành thực phẩm. Không chỉ đơn thuần là một ngành học, đây là một hệ sinh thái đổi mới sáng tạo, nơi sinh viên có thể trở thành người kiến tạo xu hướng thực phẩm tương lai.

Ngay từ năm đầu tiên, sinh viên đã được khuyến khích tham gia nghiên cứu khoa học, thử sức với các đề tài sáng tạo và tiếp cận các dự án có tính ứng dụng thực tiễn cao. Qua đó, hình thành nên tư duy đổi mới sáng tạo và nảy sinh nhiều ý tưởng mà chính sinh viên và giảng viên cũng không ngờ tới. Điều này giúp sinh viên có thể phát huy tối đa khả năng sáng tạo và tư duy độc lập của mình.

Môi trường học tập tại Elitech giúp sinh viên được học tập trong những lớp quy mô nhỏ, giảng dạy hoàn toàn bằng tiếng Anh bởi các giảng viên có học vị tiến sĩ luôn tận tâm “dẫn đường chỉ lối”. Những kiến thức hàn lâm được truyền tải bằng câu chuyện thực tế, bằng trải nghiệm từ các dự án với doanh nghiệp. Điều này giúp sinh viên có thể tiếp thu kiến thức một cách hiệu quả và có thể ứng dụng ngay vào thực tế.

Chương trình tiên tiến Kỹ thuật Thực phẩm không dừng lại ở phạm vi quốc gia. Hai trường danh tiếng là Đại học Monash và Đại học Massey đã chính thức công nhận tương đương tín chỉ 2 năm đầu tiên, tạo điều kiện thuận lợi cho sinh viên có thể tham gia các chương trình trao đổi, chuyển tiếp hay học thạc sĩ tại nước ngoài. Đây là một cơ hội tuyệt vời cho sinh viên muốn trải nghiệm môi trường học tập quốc tế.

Sức hút của Chương trình tiên tiến Kỹ thuật Thực phẩm còn đến từ chất lượng đầu ra được khẳng định qua những vị trí mà sinh viên đảm nhiệm sau tốt nghiệp. Nhờ có nền tảng chuyên môn vững vàng, kỹ năng làm việc nhóm, kỹ năng thuyết trình, tư duy giải quyết vấn đề và đặc biệt là khả năng sử dụng tiếng Anh thành thạo, sinh viên Kỹ thuật Thực phẩm tiên tiến đã ghi điểm trong mắt các tập đoàn lớn như Vinamilk, Nestlé, PepsiCo, CJ, Masan…

Nếu bạn có hứng thú với ngành Thực phẩm, đam mê sáng tạo, thích học trong môi trường cởi mở, hiện đại và không ngại thử thách, thì Chương trình tiên tiến Kỹ thuật Thực phẩm có thể chính là nơi dành cho bạn. Đây là một cơ hội để bạn có thể phát huy tối đa khả năng của mình và trở thành một phần quan trọng của ngành thực phẩm trong tương lai.

]]>
Não phản ứng thế nào khi tế bào cảm quang ở võng mạc bị tổn thương https://quantridautu.com/nao-phan-ung-the-nao-khi-te-bao-cam-quang-o-vong-mac-bi-ton-thuong/ Wed, 06 Aug 2025 21:48:14 +0000 https://quantridautu.com/nao-phan-ung-the-nao-khi-te-bao-cam-quang-o-vong-mac-bi-ton-thuong/

Các bệnh lý và chấn thương ở mắt thường kích hoạt tuyến phòng thủ đầu tiên là các tế bào trung tính, một loại tế bào miễn dịch trong máu. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây tại Viện Mắt Flaum và Viện Neuroscience Del Monte thuộc Đại học Rochester đã phát hiện ra rằng võng mạc có phản ứng khác biệt so với nhiều loại mô khác trong cơ thể.

Khi các tế bào cảm quang trong võng mạc bị tổn thương, các tế bào miễn dịch của não, được gọi là microglia, sẽ phản ứng. Tuy nhiên, đáng chú ý là các tế bào trung tính không được huy động để giúp đỡ, mặc dù chúng có mặt trong các mạch máu gần đó. Phát hiện này có ý nghĩa quan trọng đối với hàng triệu người Mỹ bị mất thị lực do mất tế bào cảm quang.

Sự liên kết giữa hai quần thể tế bào miễn dịch này là kiến thức cần thiết khi xây dựng các liệu pháp mới. Để hiểu rõ hơn về sự tinh tế của các tương tác tế bào miễn dịch, các nhà nghiên cứu đã sử dụng công nghệ chụp ảnh quang học thích nghi. Đây là một loại camera được phát triển bởi Đại học Rochester, cho phép chụp ảnh các tế bào thần kinh và miễn dịch đơn lẻ bên trong mắt sống.

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu võng mạc của chuột với tổn thương tế bào cảm quang và phát hiện ra rằng mặc dù cả tế bào trung tính và microglia đều có mặt trong võng mạc, nhưng chỉ có các tế bào microglia phản ứng với chấn thương tế bào cảm quang. Chúng không gọi các tế bào trung tính để giúp sửa chữa tổn thương tế bào cảm quang.

Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này cho thấy một loại che chắn xảy ra trong chấn thương võng mạc để bảo vệ võng mạc khỏi sự đột nhập của các tế bào miễn dịch có thể gây hại hơn là có lợi. Sự bảo vệ này có thể đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn tổn thương võng mạc thêm và giúp duy trì thị lực.

Nghiên cứu này đã cung cấp những thông tin quý giá về các tương tác tế bào miễn dịch trong võng mạc và có thể giúp phát triển các liệu pháp mới cho các bệnh lý và chấn thương ở mắt. Để biết thêm thông tin về nghiên cứu này, bạn có thể truy cập vào trang web của Đại học Rochester để tìm hiểu thêm về công nghệ chụp ảnh quang học thích nghi và các ứng dụng của nó trong nghiên cứu mắt.

]]>
2 thói quen giúp bạn sống lâu hơn https://quantridautu.com/2-thoi-quen-giup-ban-song-lau-hon/ Mon, 04 Aug 2025 00:05:08 +0000 https://quantridautu.com/2-thoi-quen-giup-ban-song-lau-hon/

Nhà khoa học người Mỹ Stacy Andersen đã dành hơn hai thập kỷ để nghiên cứu về cuộc sống của những người sống trên 100 tuổi, với mục tiêu khám phá những bí quyết sống thọ đặc biệt. Là đồng giám đốc của Dự án Nghiên cứu Những người Trăm tuổi New England, bà đã có cơ hội gặp gỡ hàng trăm cụ ông, cụ bà trên 100 tuổi để tìm hiểu bí mật giúp họ khỏe mạnh lâu dài.

Các chuyên gia khuyên mọi người nên ăn đa dạng thực phẩm. Ảnh minh họa: Ban Mai
Các chuyên gia khuyên mọi người nên ăn đa dạng thực phẩm. Ảnh minh họa: Ban Mai

Theo bà Stacy Andersen, mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc sống thọ trăm tuổi, nhưng những thói quen lành mạnh mới là yếu tố then chốt giúp con người khỏe mạnh khi đã cao tuổi. Dựa trên kết quả nghiên cứu của mình, chuyên gia về tuổi thọ này đã áp dụng ba thói quen chính vào cuộc sống hằng ngày để duy trì sức khỏe và tuổi thọ.

Trước hết, bà bắt đầu học chèo thuyền – một hoạt động mà bà cho rằng vừa kích thích trí óc vừa giúp vận động cơ thể. Bà khuyến khích mọi người theo đuổi những sở thích mới và cho rằng nên bắt đầu ngay bây giờ. Nhiều cụ bà, cụ ông trăm tuổi mà bà từng gặp bắt đầu học vẽ tranh khi đã lớn tuổi. Việc làm mới trí não bằng các hoạt động khác nhau sẽ giúp củng cố và xây dựng các liên kết thần kinh – yếu tố số một giúp não bộ khỏe mạnh.

Thứ hai, chuyên gia nghiên cứu tuổi thọ này luôn duy trì thói quen vận động hằng ngày, xen kẽ giữa những buổi đi bộ đường dài cùng chú chó của mình và chạy bộ trên máy. Bà nhận thấy phần lớn những người trăm tuổi đều năng động, nhiều người vẫn sống độc lập ở độ tuổi 90. Họ thường tiếp tục lái xe lâu hơn trung bình 10 năm và làm việc lâu hơn người đồng trang lứa khoảng 5 năm.

Cuối cùng, Andersen nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì các mối quan hệ xã hội và kết nối với cộng đồng. Những người sống thọ thường có xu hướng duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực và tham gia vào các hoạt động cộng đồng. Điều này không chỉ giúp họ có được sự hỗ trợ tinh thần mà còn tạo cơ hội cho họ tham gia vào các hoạt động có ý nghĩa, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thông qua những chia sẻ của mình, Stacy Andersen hy vọng rằng mọi người sẽ nhận thức được tầm quan trọng của việc duy trì lối sống lành mạnh, tích cực tham gia vào các hoạt động xã hội và không ngừng học hỏi, khám phá những điều mới mẻ để có thể sống khỏe mạnh và hạnh phúc trong thời gian dài nhất có thể.

]]>